Être humain comme une maison d’hôte,
Chaque matin une nouvelle arrivée.
Une joie, une dépression, une mesquinerie,
Une prise de conscience momentanée vient,
Comme un visiteur inattendu.
Accueille-les tous !
Même une foule de chagrins,
Qui balaye violemment ta maison,
Et la vide de ses meubles,
Pour autant traite chaque hôte honorablement.
Il se pourrait qu’il fasse de la place
Pour quelque nouveau délice.
La pensée sombre, la honte, la méchanceté,
Ouvre-leur la porte en riant,
Et invite-les à entrer.
Sois reconnaissant pour celui qui vient,
Parce que chacun a été envoyé
Comme un guide de l’au-delà.
Djalal ED-DIN Rûmi – poète mystique perse du 13ème siècle
Comment « gérer » mes émotions ?
Comme je le précise dans mes articles de blog intitulés « Pourquoi il faut adorer détester ses émotions positives et négatives » et « Comment « gérer » ses émotions en en faire des alliées lors d’une prise de parole en public », les émotions ne se « gèrent » pas mais s’accueillent et se rencontrent. Elles sont un puissant baromètre pour savoir ce que vous ressentez pour vous amener à prendre des décisions.
Dans une prise de parole ou une communication orale, les émotions sont nombreuses… et tant mieux ! Le challenge est de les identifier et de considérer leurs forces et leurs atouts . Le tout sans “magie” mais avec votre indispensable constance et votre désir de changement.
Pour qui ?
– Vous managez des équipes et vous avez besoin d’appréhender votre émotionnel, notamment dans vos prises de parole et interactions et dans votre quotidien professionnel en général
– Vous intervenez régulièrement dans des prises de parole de nature diverse et vous souhaitez faire connaissance avec vos émotions, gagner en sérénité et alignement
– Vous estimez avoir besoin d’engager un travail en rapport avec vos émotions
– Vous voulez avoir accès plus rapidement à vos « ressources internes » et à la singularité qui est la vôtre
Principaux objectifs
- Etre en accord avec vos émotions (notamment dans le cadre d’une prise de parole, quelle qu’elle soit)
- Appréhender vos émotions comme des amies « qui vous veulent du bien »
- Connaître des pratiques pour accueillir le stress et l’inconfort « en pleine présence »
Approche
- Reconnaître vos émotions
- Exprimer vos émotions
- En faire des alliées
- Identifier vos pensées et croyances
- Apprendre des techniques cognitives et corporelles qui aident à faire alliance avec le stress
- Allier plaisir et performance
- Gagner en présence
- …/…
Comment je vous accompagne ?
Pour m’exposer votre demande et afin d’avoir un premier échange
