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Pour être à l’aise dans sa communication orale, une des clés est la confiance que l’on s’accorde à soi-même. Dans une prise de parole, nous sommes vu(e)s et entendu(e)s. Cela peut générer du stress, une peur du jugement de l’autre. Il s’agit alors de mieux se connaître, d’identifier avec plus d’acuité ses propres mécanismes, de “rentrer en bienveillance” avec soi-même, de comprendre le rôle des émotions et d’avoir des techniques ou pratiques qui permettent de les apprivoiser. Il s’agit également de passer à l’action et de se mettre en mouvement pour appréhender la prise de parole comme une belle étape de construction de soi et de sa propre identité.

Je souhaite que ce stage vous permette :

  • d’oser explorer vos ressources, et de développer votre confiance en vous grâce à un travail d’ancrage qui libère votre créativité
  • de prendre un temps pour vous grâce à un travail du corps et du souffle
  • d’ouvrir votre écoute à vous-même et aux autres
  • d’accueillir vos émotions plutôt que de lutter contre
  • d’être dans le plaisir plutôt que dans la performance

Contenu proposé (à titre d’indication)

  • Qui suis-je dans ma posture d’orateur ?
  • Quels sont mes objectifs ?
  • Quelles sont mes ressources ?
  • Qu’est-ce qui est important pour moi ?
  • Quelle image j’ai envie de donner et quelle image je renvoie ?
  • Relaxation, détente du corps
  • Libération du souffle et de la respiration
  • Méditations, visualisations
  • Placement de la voix, vocalises simples, connexion corps/voix
  • Posture, ancrage, déplacement dans l’espace
  • Volume, rythme, articulation, débit
  • Regard, prise en compte de l’autre, écoute
  • Travail autour de la voix parlée : rapport à soi et aux autres
  • Travail d’interprétation individuel et face au groupe autour de textes
  • Temps d’échange

Vous êtes animé(e) par une démarche positive de curiosité et d’ouverture et vous souhaitez :

  • appréhender la prise de parole sous l’angle “développement personnel”
  • développer votre capacité à la bienveillance
  • vous sentir plus à l’aise dans votre expression
  • travailler la “technique” mais aussi votre savoir-être
  • …/…

Précisions importantes

Ce stage n’est pas une formation “traditionnelle” en format salle de classe.  Il s’adresse à des personnes qui souhaitent faire un travail sur eux dans une perspective d’ouverture à soi et de développement personnel.

Stage limité à 8 personnes.

Dates et horaires

Initialement prévu les 29 et 30 septembre
Reporté au 6 et 7 octobre 2018

De 9h à 17h le samedi
De 10h à 18h le dimanche

Où ?

4 rue Wurtz  –  75013 Paris
M° Glacière ou Corvisart

Tarif

320 euros

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Conseils, recommandations et exercices pratiques pour réussir votre prise de parole en public !

Ne partez pas les mains vides !

Merci.

 

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