Gagner en confiance
en soi

Accueil
J’accompagne / mon offre
Coaching individuel
Gagner en confiance en soi

Présentation

Avoir confiance en soi est une demande puissante, très largement partagée.

C’est à la fois un chemin personnel, jalonné de réussites et de remises en question, et une compétence relationnelle fondamentale, particulièrement sollicitée dans les environnements professionnels actuels.

Développer sa confiance, ce n’est pas simplement “se sentir capable”. C’est aussi :

apprendre à se libérer des injonctions de perfection et des normes invalidantes,
prendre position sans surjouer ni s’excuser d’exister,
oser prendre sa place,
renforcer sa capacité d’affirmation,
se relier à ses ressources internes plutôt qu’au seul regard extérieur.

Dans le cadre professionnel, la confiance influence directement :

la prise de parole en réunion,
la capacité à défendre ses idées,
la légitimité relationnelle,
la manière d’interagir avec collègues, managers ou équipes,
le sentiment d’être écouté·e et reconnu·e.

Mon accompagnement en coaching “confiance en soi” propose de travailler la confiance non pas comme une technique à appliquer, mais comme une posture globale de présence à soi, de discernement relationnel et d’émancipation dans les interactions professionnelles.

Modalités de collaboration

Un entretien téléphonique préalable est nécessaire afin de comprendre vos enjeux, objectifs et contexte professionnel.

Date

A convenir avec vous

Lieux

Dans le cas d’un coaching financé par une entreprise :
19, rue Pascal – 75005 Paris ou par Zoom. Le présentiel sera systématiquement favorisé.
Exceptionnellement les séances de coaching peuvent avoir lieu dans des locaux d’ entreprise ou des lieux de rdv pris en charge par l’ entreprise.
Si vous financez votre coaching : 19, rue Pascal – 75005 Paris ou Sucy-en-Brie (94). Par Zoom si vous n’êtes pas à Paris ou en région parisienne.

Tarifs

Me consulter via mail ou par téléphone.

Me contacter

Pour qui ? A qui cet accompagnement « gagner en confiance en soi » est-il adressé ?

Cet accompagnement s’adresse à :

professionnels en perte de confiance ou de légitimité,
managers ou cadres en prise de poste,
salarié·es souhaitant prendre davantage leur place,
personnes confrontées au regard des autres, à la peur du jugement ou de l’illégitimité,
personnes souhaitant renforcer leur expression relationnelle,
toute personne bénéficiant d’un accompagnement financé par son entreprise

Ce coaching est particulièrement pertinent lorsque vous :

doutez de votre légitimité malgré vos compétences (“syndrome de l’imposteur”),
éprouvez des difficultés à vous exprimer ou à vous faire entendre,
vous comparez excessivement aux autres,
craignez le conflit, la critique ou le regard hiérarchique,
souhaitez développer une confiance plus stable et intérieure.

Principaux objectifs :

Ce coaching vise à vous aider à :

consolider la foi en vos capacités et votre valeur professionnelle,
prendre de la distance face aux attentes et jugements extérieurs,
consolider votre estime personnelle sans dépendance à la reconnaissance,
exprimer vos idées avec aisance,
rester fidèle à vos positions et savoir les affirmer avec assertivité
renforcer votre stabilité émotionnelle dans les échanges,
développer une présence relationnelle plus ancrée,
réduire l’auto-sabotage et les schémas de dévalorisation,
construire une posture crédible et légitime.

Pré-requis

Aucun prérequis spécifique.

Seuls sont nécessaires :

la motivation à évoluer,
une curiosité à explorer ses fonctionnements relationnels,
la conviction qu’il n’existe pas de recettes magiques et qu’une vision systémique de sa relation au travail est déterminante

Approche proposée :

L’accompagnement repose sur une approche systémique, expérientielle et intégrative, combinant :

clarification de vos objectifs de transformation,
analyse des situations professionnelles concrètes,
observation de vos schémas mentaux et relationnels,
mises en situation d’affirmation de soi,
exercices pratiques ciblés,
apports théoriques ajustés,
exploration de la relation aux émotions,
réalisation d’un arbre de vie individuel si pertinent

L’objectif est de réhabiliter une présence à soi plus confiante et plus émancipée, en tenant compte de l’environnement relationnel réel.

Situations concrètes fréquemment accompagnées :

« Syndrome de l’imposteur » persistant malgré un haut niveau de compétence.
Difficulté à prendre la parole en réunion, en groupe ou face à la hiérarchie.
Perte de confiance suite à une prise de poste ou un changement de fonction.
Comparaison permanente avec les collègues (“je ne suis pas à la hauteur”).
Difficulté à recevoir critiques ou feedbacks.
Besoin de reconnaissance envahissant.
Blocage relationnel face à l’autorité ou au regard hiérarchique.
Crainte de poser des limites ou de dire non.

Pourquoi me faire confiance ?

Je ne réduis pas la confiance en soi à une simple affaire individuelle ou à des recettes magiques de pensée positive. Je travaille également sur les enjeux systémiques, culturels et organisationnels qui façonnent l’estime de soi au travail.

Je propose une approche exigeante et respectueuse, sans injonctions culpabilisantes ni simplifications artificielles, attentive à la complexité des parcours professionnels et humains.

Mes accompagnements conjuguent cadres théoriques solides, expérience de terrain et démarche de co-construction, pour soutenir des prises de conscience durables, ancrées dans la réalité quotidienne des relations professionnelles.

L’objectif est de permettre à chacun·e de retrouver une légitimité intérieure stable et une parole plus libre.